Bodo otroci na potovanju sploh kaj jedli? Naše izkušnje in nasveti

Ena najpogostejših skrbi staršev pred potovanjem na bolj oddaljene destinacije je prav hrana. Ali bodo otroci sploh jedli? Bo hrana preveč drugačna? Kaj pa higiena in morebitne prebavne težave?

Ko potujemo z otroki v Azijo, Afriko, Južno Ameriko ali druge bolj oddaljene kraje, se kulinarika lahko precej razlikuje od tiste, ki smo je vajeni doma. A iz naših izkušenj lahko rečemo, da se otroci pogosto presenetljivo dobro prilagodijo – včasih celo bolje kot odrasli.

Tudi pri nas je bil eden od otrok, ko je bil še majhen, precej izbirčen. Ko smo se prvič odpravljali na Tajsko, smo imeli kar nekaj pomislekov. Nismo vedeli, kaj pričakovati, vsi pa so govorili, da je tam hrana zelo pekoča in popolnoma drugačna od naše. Na koncu nas je presenetil – jedel je povsem normalno. Ko smo naročali hrano, smo le povedali, naj jed ne bo pekoča, in hitro smo našli veliko stvari, ki so mu bile všeč.

Otroci pogosto jedo več, kot pričakujemo

Veliko staršev se boji, da bodo otroci na potovanju ostali lačni, ker ne bodo želeli poskusiti lokalne hrane. V praksi pa je pogosto ravno obratno.

Na potovanjih so otroci bolj radovedni, bolj odprti za nove okuse in pripravljeni poskusiti stvari, ki jih doma morda ne bi. Naš je na Tajskem jedel riž, pečenega ali ocvrtega piščanca, juhe z rezanci, sveže sadje, palačinke in smutije. Dejansko je pojedel celo kakšno stvar več kot doma. Predvsem sadju je dal precej več priložnosti kot sicer.

Lokalna hrana je pogosto preprosta in sveža

Na mnogih destinacijah je hrana zelo sveža in pripravljena sproti. Sadje, zelenjava, riž in meso so pogosto osnova prehrane, zato se tudi za otroke skoraj vedno najde kaj primernega.

Otroci običajno uživajo predvsem v svežem tropskem sadju, riževih jedeh, palačinkah, preprostih street food prigrizkih, juhah in rezancih. Potovanja so lahko tudi lepa priložnost, da spoznajo nove okuse in razširijo svoje prehranske navade.

Pri nas se je to zelo poznalo. Otrok, ki je bil včasih precej izbirčen, danes rad poskusi različne začimbe, meso in nove kombinacije okusov. Prav potovanja so bila pri tem velik korak naprej.

Nekaj osnovne previdnosti vseeno pride prav

Čeprav je večina hrane varna in okusna, je na oddaljenih destinacijah smiselno upoštevati nekaj osnovnih pravil:

• pijte ustekleničeno ali filtrirano vodo,
• bodite pozorni na led v pijačah,
• izbirajte stojnice ali restavracije, kjer je veliko lokalnih gostov,
• sadje raje olupite sami,
• izbirajte dobro termično obdelano hrano.

To so majhni koraki, ki lahko precej zmanjšajo možnost prebavnih težav.

Kaj vedno vzamemo s seboj

Ko potujemo z otroki na daljše poti, imamo vedno pri sebi nekaj osnovnih stvari, ki nam dajo dodaten občutek varnosti:

• probiotike,
• zdravila proti prebavnim težavam,
• elektrolite za primer dehidracije,
• nekaj znanih prigrizkov za “varno” opcijo.

Včasih že to, da veš, da imaš pri roki osnovne stvari, pomeni veliko manj skrbi.

Tudi ob previdnosti se lahko kaj zgodi

Resnica potovanj je, da tudi ob največji previdnosti včasih pride do kakšne prebavne težave. To je del izkušnje, še posebej na daljših in bolj oddaljenih potovanjih.

Tudi nam se je to že zgodilo – kljub temu da smo precej previdni pri izbiri hrane in vode. V takšnih trenutkih je zelo pomirjujoče vedeti, da imaš na voljo pomoč in podporo. Ko smo potrebovali zdravniško pomoč, smo s pomočjo Zavarovalnice Sava in turističnega zavarovanja z asistenco v tujini vse uredili hitro, brez večjih zapletov in brez dodatnega stresa.

Ne predstavljamo si, kako bi bilo, če zavarovanja ne bi imeli. Javne bolnišnice imajo v nekaterih državah lahko precej nižje standarde, zasebne pa so pogosto zelo drage. Velika prednost je tudi asistenca, kjer te nekdo vodi skozi celoten postopek – od tega, kam iti, kako urediti pregled, do vseh formalnosti.

Ko otrok zboli na poti, si želiš predvsem to, da situacijo čim hitreje rešiš. Ne pa da dodatno razmišljaš še o tem kam ga peljati, kako organizirati pregled in koliko bo vse skupaj stalo.

Hrana je velik del potovanj in pogosto tudi ena najlepših izkušenj. Z nekaj odprtosti, osnovno previdnostjo in dobro pripravo lahko otroci na potovanjih odkrijejo ogromno novih okusov.

In čeprav si vsi želimo, da bi šlo vedno vse gladko, je dobro vedeti, da smo pripravljeni tudi na nepredvidene situacije. Tako se lahko na poti res osredotočimo na doživetja, ne na skrbi.