Kako otroka naučiti plavati

Plavanje ni le šport, je življenjsko pomembna veščina, ki otroku nudi varnost, samozavest in telesno koordinacijo. Čeprav se zdi učenje plavanja kot nekaj, kar pride naravno, ima vsak otrok svoj tempo. Z znanjem plavanja mu podarite veščino za celo življenje.

Večina strokovnjakov priporoča, da otrok začne z učenjem plavanja med 4. in 6. letom starosti. Nekateri otroci se z vodo spoprijateljijo že pri treh letih, kar pa je povsem v redu. Pomembno je, da se vse dogaja brez pritiska.

"Z vsakim otrokom se je treba ukvarjati individualno, ga prepričati, ga sprva peljati v plitvo vodo in potem v čedalje globljo, da se počasi začne adaptirati," za Metropolitan pove trener plavanja Vlado Černak. V plitvi vodi se namreč otrok lahko igra, počuti varno in hodi. "Celoten postopek je treba znati speljati tako, da otroka ni strah," še poudari.  

Prvi koraki: kako otroka navaditi na vodo?

Uvajanje v vodo naj bo igrivo, zabavno in predvsem varno. To lahko začnete že v domači kadi ali med dopustom na morju tako, da ga poškropite po obrazu in rokah, skupaj izvedeta vajo potapljanja obraza/glave, skupaj se igrata v plitvini in uporabljate igrive besede namesto ukazov, kot je Kdo bo hitrejši na drugem koncu bazena?

Otroci se učijo skozi igro. S tem se izognete strahu in spodbujate naraven razvoj gibalnih spretnosti.

Plavalni rokavčki, obroči in penaste "črvičke" so lahko odlični za začetno varnost in igro, a naj ne postanejo nadomestek za občutek za gibanje v vodi. Raje otroka podprite z roko ali naj vadi ob robu bazena.

Ena izmed večjih napak je, da svojega otroka primerjamo z drugimi. Nekateri osvojijo plavanje v nekaj urah, drugim pa to uspe v nekaj tednih ali mesecih. Ključno je, da ne čuti pritiska, da ga ne primerjamo z drugimi ter da ga bodrimo in pohvalimo za vsak majhen napredek.

In prednosti?

Plavanje ni le zabavna aktivnost, temveč tudi učinkovita oblika vadbe, ki krepi otrokovo telo in duha. Z rednim plavanjem otroci razvijajo mišično moč, izboljšujejo srčno-žilno zdravje ter pridobivajo samozavest in socialne veščine. 

Redno plavanje otrokom pomaga pri razvoju mišične moči, vzdržljivosti in koordinacije, hkrati pa prispeva k večji samozavesti in boljšemu razpoloženju. Voda ima pomirjujoč učinek, plavanje pa spodbuja sproščanje endorfinov, kar deluje kot naravni antidepresiv.

Varno plavanje = brezskrbno uživanje

Ko ste pogosto z otrokom v vodi, naj bo to na bazenu ali morju, se poveča tudi verjetnost za kakšen zdrs, padec ali poškodbo. Zato razmislite tudi o Nezgodnem zavarovovanje otrok in šolske mladine, ki krije:

• zdravljenje poškodb,

• kritje za primer nezgodne invalidnosti,

• nadomestilo za zlom kosti,

• psihološki posvet v okviru Asistence zaupanja. 

Z nezgodnim zavarovanje v primeru nezgode ne boste nikoli sami.